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Neu: Liederturnen Eltern-Kindkurs 2-3 Jahre
Liederturnen ist ein Eltern-Kind-Kurs für Kinder im Alter von 2-3 Jahre. Wir turnen 60 Minuten lang mit Tolly Turnmaus. Dich und dein Kind erwarten Mitmachlieder und Liederspiele. Mal mit dem Fokus auf Sprache und Rhythmik, mal auf Wahrnehmung und Musik – immer als Impuls gedacht. Wir greifen die Laune deines Kindes auf und lassen Raum […]
Neu: Fitte Körpermitte mit Pilates und Yoga (nach dem Wochenbett)
In den 9 Einheiten beschäftigen wir uns intensiv mit deiner Körpermitte, um sie nach der Geburt deines In den 9 Einheiten beschäftigen wir uns intensiv mit deiner Körpermitte, um sie nach der Geburt deines Kindes wieder mit Pilates und Yoga funktional und faszial zu stärken. Nimm dir 60 Minuten Zeit für dich und deinen Körper, […]
Workshop: Selbsthilfemethode gegen Stress – EFT-basierte Klopfakupressur
In diesem Workshop bekommst du eine Einführung in die Grundlagen der EFT-basierten Klopfakupressur (EFT= emotional freedom technique, eine Technik zur emotionalen Freiheit) vermittelt. EFT ist eine Selbsthilfemethode, in der du selbst Akupunkturpunkte mit deinen Fingerspitzen beklopfst und gleichzeitig in ein konstruktives Gespräch mit dir gehst. So kannst du dich selbständig bei Aufregung, Belastung oder Schmerzen […]
Yoga für Einsteiger und Anfänger
Du bist neugierig auf Yoga, hast es aber noch nie ausprobiert? Du möchtest gerne eine Grundlage, bevor Du unsere offenen Klassen besuchst? Oder aber du hast schon an ein paar Yogastunden teilgenommen, möchtest aber noch mehr Hintergrundwissen zu den einzelnen Asanas und Praktiken haben und deine Basis vertiefen? Dieser 2,5 h Workshop ist für Yoga […]
Neu: Yoga für Teens 10 bis 14 Jahre
Die Zeit zwischen Kindheit und Erwachsensein ist eine äußerst spannende und aufregende Zeit. Oft fühlen sich die Jugendlichen irgendwie ‚dazwischen‘. Yoga kann Jugendlichen helfen in der manchmal schwierigen Lebensphase des Erwachsenwerdens Leichtigkeit und gleichzeitig Stabilität in den Alltag zu bringen. Sich wieder zu spüren und einfach wieder bei sich selbst anzukommen in wilden Zeiten. Mit […]
Kursänderung aufgrund der Unwetterwarnungen 18.2.
Der deutsche Wetterdienst hatte eine Unwetterwarnung (Orkanböen) für Freitag, 18.2. von 16 Uhr bis Samstag, 19.2. 2 Uhr veröffentlicht. Dementsprechend finden unsere Kurse am Freitag und Samstag wie folgt statt: Freitag Pilates und Fitness Level 2 wie gehabt von 9.15 bis 10.15 Uhr im Studio und online Yoga mit Mucke von 18.00 bis 19.00 Uhr […]
Eventuelle Kursänderung 16.2. und Kursausfall 17.2.
Aufgrund der Unwetterwarnung für Mittwoch, 16.2. ab 22 Uhr bis Donnerstagnachmittag, 17.2. gibt es folgende Änderungen: Mittwoch, 16.2.: Frischluft Pilates und Fitness findet als Pilates und Fitness im Studio stattDonnerstag, 17.2.: Yoga mit Babybauch fällt ausDonnerstag, 17.2.: Yogalütten fällt aus und wird am 24.2. nachgeholt
Neu: Mädelsabend
Zur Freundinnen werben Freundinnen Aktion im Oktober und November letzten Jahres gab es als Dankeschön einen Mädelsabend bei uns. Aufgrund der hohen Infektionszahlen momentan lief der Abend anders ab als geplant, aber wir hatten auch mit Abstand und Maske sehr viel Spaß: Ob mit der besten Freundin, mit der Mama oder doch alleine, weil die […]
Ätherische Öle
„Oh, was riecht denn hier so lecker!“ Beim Betreten des Studios bekommen wir häufig diese Reaktion. Wir nutzen im Studio Ätherische Öle. Wenn du dich dafür interessierst, sprich uns gerne an!
Mädelsabend
Jeden ersten Donnerstag im Monat findet bei uns von 18:30 bis 20:30 Uhr der Mädelsabend statt: Zwei Stunden lang Bewegung, Spaß, Sekt und Selters. Freu dich auf folgende Themen: März – Jumping Fitness und Body Fit April – Kickbox-Fitness Mai – Zumba und Hip Hop Juni – Yoga zu Zweit (mit Partnerübungen) Klicke auf ‚Jetzt […]